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  • ⊙補氣，最簡單的方法是早上拍手。
  •     手是陽氣的大本營，早上旭日東升，天地間的陽氣開始升騰，這時候拍手可以震動陽氣，促進陽氣的升發，疏通全身的氣機。

  • ⊙補血，最簡單的方法是晚上泡腳。
  •      腳是陰血的大本營，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用！

  • 當然，補氣還可以靠站樁，補血還可以靠捏脊。

 

  • ⊙穴位：補氣找氣海，補血找血海。

  •  血海-1.jpg                 
  •  氣海.jpg  肚臍下 1寸5分
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